Úvod » Zimní soustředění » 2019 Žimrovice
Zimní soustředění Žimrovice 2019
publikováno 22.10.2018 (aktualizováno 17.07.2020)
Průběh soustředění můžete sledovat v aktualitách.
Návrat: NE 10. 3. kolem 14:00 hod., hřiště v Černovíru
Co si vzit sebou??????
Doporučené minimální množství:
- věci na trénovaní do haly - míč, sálovky, 2 x štulpny (ponožky), 2 x trenky, 2 x dres (triko), láhev na pití, švihadlo
- věci na chození - teplákovka Slovan, náhradní teplákovka (tepláky, mikina), 3 x triko (1 x dlouhý rukáv, 2 x krátky rukáv), 3 x ponožky, 3 x slipy (trenky)
- věci na běhání - boty na běhání (tenisky), termotriko dlouhý rukáv, čepice Slovan (jiná lehká), bunda Slovan, rukavice (pletené, jiné lehké), běhat budeme jen pokud bude teplota nad 0°C
- hygiena - 2 x ručník, kartáček na zuby, pasta, sprcháč (šampón), žabky
- ostatní - oteplovačky, zimní rukavice, zimní čepice, papuče, plavky, pyžamo (kdo má problémy tak aspoň 2 x)
- zábava - každý vezme něco čím se bude schopný zabavit (společenské hry, karty apod.)
- každý si může vzít svou oblíbenou věc hlavně na spaní (plyšák, polštářek apod.)
- doba pro telefonování (jen děti rodičům, pokud bude potřeba) mezi 19:00 - 20:00 hod. každý den, spojení bude jen přes trenéry
- každý den večer, bude krátké shrnutí na stránkách v aktualitách
Co určitě nebrat - telefony, tablety, herní konzole a jiné nesmysly. Jediné povolené jsou MP3, fleška s hudbou, filmy, pohádkami. Kapesné podle uvážení doporučení 100 - 200 ,- Kč. Kokina a jiné dobroty nebrat, max. jeden balíček nějákých bonbónů, který se před odjezdem odevzdá trenérům.
Program:
Čt: příjezd, odpolední trénink, večeře, posilování - protahování, 2. večeře, večerka
Pá: budíček, rozcvička, snídaně, dopolední trénink, oběd, polední klid, odpolední trénink, večeře, posilování - protahování, 2. večeře, večerka
So: budíček, rozcvička, snídaně, doplední trénink, oběd, polední klid, odpolední trénink, večeře, rehabilitace (Welnes), 2. večeře, večerka
Ne: budíček, rozcvička, snidaně, doplední trénink, oběd, odjezd
Jendá se o nástřel, program přizpůsobíme na místě.
Komentáře
Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.
V diskuzi není zatím žádný příspěvek
